quarta-feira, 12 de dezembro de 2018

Saudável com alimentos bons e naturais


nós temos os monossacarídeos destacar
ideos e os polissacarídeos lembrando aí
que os polissacarídeos são considerados
nos carboidratos complexo o que é
importante anotar desta desta slide aqui
desses locais
a micose açúcar simples é a única forma
de carboidrato que pode ser metabolizada
de maneira direta para obtenção de
energia então veja bem a nossa da ix a
informação muito importantes falei pra
vocês que o carboidrato é a fonte de
energia primária o que seria isso
acompanha comigo aqui eu tenho a fonte
de energia primária significa que esse
que é o que entra primeiro na minha cela
então quando eu vou fazer um exercício
físico o que eu preciso primeiro glicose
eu preciso de glicose para fazer essa
atividade física mas se eu não tiver
glicose seu fuso de atividade física eu
não fiz a ingestão de nenhum carboidrato
como que vai ser essa a minha atividade
física o que vai acontecer com o meu
corpo
então vejam bem já começou a primeira
reflexão é preciso de energia dos macro
nutrientes principalmente carboidrato ou
que o carboidrato é a fonte primária de
energia é ele que me fornece a glicose e
utilizo glicose não só para o exercício
físicos e utiliza glicose também pelo
meu cérebro para estudar pra fazer as
atividades do cotidiano então eu preciso
me alimentar de carboidrato eu não posso
deixar o carboidrato no canto o quente
continua comigo e refletindo aqui
agora nós vamos falar um pouco sobre
lipídios o que seriam lipídios eles são
fonte de energia que nós encontramos nos
tecidos animais e vegetais
eles também podem ser conhecido como
gorduras né tem alguns que chamam de
gorduras
ele é armazenado no tecido adiposo lá no
nosso tecido adiposo na forma de tenha
silva lhe cerol

essa é a forma de armazenamento deles no

quarta-feira, 14 de novembro de 2018

Como guardar alimentos


você pode ameaçar a batata doce você
pode colocar no papel o linho a batata
doce gelado primeiro a falta
depois você vai rolar sim parcela nisso
eu gosto então as a volta de mais ou
menos uma hora de forma que eu ficar bem
gostosa mesmo
aí você pode assim haja leva que eu vou
para academia pode estar levando também
mas você tem lá a sua batata doce as
suas frutas e assim você tem o seu
lanche da tarde
então não se preocupe ingerir altas
é uma reversão tuper calórica noite vai
ser bem prejudicial porque nosso
metabolismo a noite começa a diminuir
para que você possa dormir bem e se você
come muito à noite você não tem fome
pela manhã
necessitamos inverter esse processo que
está mais uma dica pra você de saúde a
soca

mulheres emagrecendo e conquistando uma
nova vida então se você está realmente
querendo emagrecer como você falou que
no começo dessa lá e vocês me disseram
que estão querendo emagrecer clique no
link acima e conheço o meu método magra
pra sempre um passo a passo de
emagrecimento tá bom
idéias espero vocês na próxima live que
vai ser bem em breve tá bom
até a próxima e até mais

precisar
estamos lá adorei a cidade de tudo o
meu muito obrigada
e pra quem quiser agendar uma consulta
com a família deixar aqui na caixa de
recados aqui em que equilibra onde ela
tente telefone contatos eles marcarem
fronte ao vocês lá não esqueça de
curtir o vídeo se inscrever no canal e
até o próximo natal
tá tudo bem esse é mais um vídeo
nosso crise e proteger ea primeira coisa
que vou falar assim inscritos botão
vermelho aqui clique aqui para se
inscrever
tem muito vídeo de organização nesse
canal ea gente tão maravilhoso canal

domingo, 4 de novembro de 2018

Preparar refeições saudáveis


vou colocar o óleo brocas o truque do
broto ele só pode colocar larga pode
colocar lá aí ó então dois minutinhos
aqui mas dois minutinhos las vegas ibrox
vai ficar bem legal que mais colocou
esse de bagagem vagem quer colocar uma
vaca inteira que aí depois ocorre com
qual coloquei a vagem inteira
atá depois depois a gente corta isso
aqui ó
coloquei então na carne moída o nome
incrementada já que ela falou sobe a uma
carne moída com vai mudar vamos colocar
aqui um pouco de tomate
então para um quilo mais ou menos um
tomate picadinho vai bastar ea casa
começou a perder se vermelho dela você
pode acrescentar aqui ó
até ver aqui o a pressão do arroz já a
deus ninguém se já podia tirar ela daqui
a pouquinho aqui a gente pode colocar
então na carne moída começou a perder
rosados e pode colocar a máscara de de
molho de tomate aqui junto então pouco
de azeite reformamos a cebola a carne
moída aí colocamos o tomate picadinho aí
colocamos um molho de tomate também para
dar uma incrementada
essa é uma outra questão para quem faz
congelado
sempre tem um pouquinho de de líquido
aqui é bom se toca
a mexida pra mim enquanto eu olhe um
pouco de sal e aqui está no jeito a
gente parou no na carne moída refogada
com um pouco de azeite o alho a cebola a
própria carne moída o tomate e colocamos
um molho de tomate
nesse ponto aqui ó para quem vai a esse
ponto aqui pra quem vai fazer congelado
vamos dar o troco e também não vamos dar
o troco do congelado que é o seguinte
para parar esse cozimento aqui ou
diminuir de forma mais rápida para quem

vai vender aquela do dia essa carne

segunda-feira, 22 de outubro de 2018

Importância dos alimentos saudáveis e naturais


que ainda não tem diretor não está
pronta as calorias a vocês querem
mostrar aqui há desculpa já ia comendo
enquanto eles não chegam a imagem
daquela fez na hora aí ó ai que lindo
que corres 145 som só uma salada acabou
a brincadeira tá maluca mas primeira
enquanto o experimento gabi desculpa
meninas mexer é só se diga vamos lá
não treinou
diminui carboidrato não exclui
carboidrato que sem carboidrato a gente
não tem energia sem fala o caló é o
nosso cérebro sem carboidrato é igual
a um carro que a gasolina ea gente
colocar álcool ele funciona com mais
uma hora ele vai dar um tranco ele não
vai não vai ser muito legal tá
entendeu então assim tem que ter um
pouquinho de carboidrato hoje carol e
trouxe também a ricota de búfala
pra quê pra gente varea esse cardápio
j todo mundo requeijão 16 na frente
isso é que hajam preencherá muda apoio
cottage ponho uma uma ricota né muda um
pouquinho de inglês e os fantásticos
com chrome que bom gente vai
o prédio treinar uma boa e se em
maravilha a perder a barriguinha
obrigada viu obrigado a parar ou quando
você arrasou chegaram muito bom é
claro que a gente vai falar do assunto
de novo colocando em mais perguntas e
mais duro
o público mas eu acho que o mais legal
foi muito sincero muito honesta
tipo assim sempre cada um fazer um
esforço carboidrato é bom pra caramba
naquele que não haja um belo prato de
massa
só que nem sempre ele vai nos fazer bem
o tempo de cautela é isso aí cara não
dá pra esquecer agora que entrou em
contato com a maria gabriela esteves b
negão é só você entrar no facebook e
colocar maria gabriela esteves venegas
tenista tem estado intervencionista
absteve sa tendo feito também
nutricionista clínica do esteves e só
um beijo à sua filha que liga beja hora
fernanda mamãe te ama um beijo pra
minha mãe que é dia 25 com meu marido
que é dia 28 em campo muito pesado rua
barra presidente calma tudo integral

essa é a pergunta é né carol obrigada

sábado, 6 de outubro de 2018

Dificuldades para emagrecer

o pne que a gente usa que é natural do
ser humano e não conseguiu atingir
alguma coisa então tipo de bengalinha
está usando a não precisa
zeca tem que saber lidar mesmo em homens
pra você emagrecer e manter o peso
melhora tudo engraçado que de repente o
fato de você a emagrecer e ficar melhor
pode ter alguma coisa e de repente você
não acha merecedora de uma vida muito
boa
esse é um assunto pouco mais avançado
a rua falei sobre crenças aqui estão
especificamente na palestra
mas é uma possibilidade você não acha
merecedora de uma vida feliz e
tranqüila segura e por aí vai
é um deveria e poderia se tratar no
poder e ser trabalhado
daí o resultado na cana a aluna
perguntou não pode fazer programas
yared associar a comida das dificuldades
do dia a dia
o ano depende você tira o foco tatá
ansiosa que é comer vai ler um livro
vai dar uma caminhada na liga com uma
amiga em sentir o foco da comida o que
eu costumo dizer sim vocês contam muito
na comida porque ele tem outras coisas
boas na sua vida
não tenho muito prazer comida e 50
tendo prazer com outras coisas a então
tira o foco muda o foco
na comida vai fazer outra coisa e não
comigo tem que ver se a comida no caso
de servente a oposição também
entendam humana sinta culpada por alguma
coisa você tá comigo vira no canal
estratégia elaborada tentando apenas
pessoas e internas algum país têm
algum apoio externo também brincar não
é sugerido eu te levo a chegar nessas
nessa ação tá é a estratégia
também inclui recursos esperam que a
gente chama impressionista academia a um
fim coisas que está na mente que tem
nenhum center obviamente não
necessariamente cirurgia e remédio não
é isso aí eu não reforça ou não um
processo de coaching um pouco mais
restrita não seja uma necessidade assim
surreal eu cheguei aqui com 250 quilos e
mc 57 1 bilhões de comorbidades a gente
vai encaminhar para o windoro fazer esse
tipo de processo
mas não for o caso não mas muito
feminina profissional academia com
certeza a família do meu marido não
gostava tanto a culpa nele por não
conseguir jamais nem sabia não tivesse
eu como falar isso mas não tem nada
definido não bota poupar elenco vou
aceitar
ele quer saber o que o próprio kirchner
vai agregar essa metodologia tudo ilha
todo meu trabalho é feito com
programação neurolinguística a todo
todo o meu trabalho tanto no capítulo
do curso enquanto do curso
eu uso a pnl todas as ferramentas os
acessos nem todos os questionários tudo
tentei n
então para atingir o meu judô 100%
nêgo 100% na maneira de o ver os a
comida alimentação governo mesmo
significado que estava dando um trato
das crenças que tinha em relação a
tudo
então continua 100% em tudo isso a
proteína para quem não saiba o curso
de formação em pnl rafael a china pode
ser considerado um valor sim se for
importante para você ela pode te ajudar
a emagrecer
quem sabe agora seu tempo
osmar é muito comum pessoas deixarem de
emagrecer por mais um
esta má gestão do tempo a gente
também trabalhou estamos tempo processo
de coaching tá pra poder priorizar os
objetivos tem que priorizar é meu amor
que eu sempre fala o seguinte é se
você não estiver bem como é que você
vai além das pessoas que você ama
quando elas precisarem
então quando vocês quando as pessoas
precisarem de você é bom você está
estruturada autoestima legal de bem com
você mesma cansar um dia né e aí
você vai conseguir ajudar o trabalho a
família caso o cachorro papagaio
periquito
nem todo mundo que precisar de você se
você não tiver tempo você não vai
ter estrutura para ajudar ninguém
então o pensamento se prioriza nesse
sentido a joseane preventiva que está
com dificuldades de manter é josé como
eu falei é tentar identificar o que
está fazendo não manter que tá que
crêem que você acredita de crédito
que você tem que pensar além do que
você tem que pode ficar inconsciente
que te faz aí esse peso que você
perder o que você menino não vou falar

não é importante a linguagem